ホルモンバランス

1. 夏冷えは太る！老ける！ダメージ大の夏冷え対策は初夏からはじめよう

   

   連休あけでペースを戻すのがせいいっぱい！ そんな悠長なことをやっていると、あっという間に真夏がやってきちゃいます。 実は冬の冷えよりも、夏の冷えのほうが深刻なことを知っていますか？ [speech_bubble type="drop" subtype="L1" icon="t_01…

2. 美の秘訣！良質な睡眠をとる7つの方法＆成長ホルモンを分泌する方法

   

   最近の女性は目覚めが悪かったり、起きてからもスッキリしないという人が増えているんだそう。 でも、こんな睡眠ばかり繰り返していたら女性ホルモンにも悪影響が。 睡眠不足は自律神経のバランスも崩してしまうことがあります。 [speech_bubble type="drop" subt…

3. ピル、女性にいい漢方薬、ホルモン不調を整える「女性のための薬」まとめ

   

   現代女性は妊娠の回数も少なくなり、婦人科系のトラブルも多くなっています。 そのため生理周期を整えるピル＝避妊薬、という思い込みはちょっと違ってきています。 この記事ではピルについて、女性にいい婦人科の三大漢方薬、ホルモン不調を整える薬など、女性のための薬についてまとめます。 ピルには避妊薬…

4. ミランダカーも勧める「脂マネジメント」で脂質の重要性と良質オイルを知ろう

   

   黒烏龍茶のCMでもお馴染みのミランダカーさんは、日本でも大人気ですね。 CMでもトンカツやラーメンを美味しそうに頬張っていますが、ミランダカーさん、食べることが本当に大好きなんだとか。 それでいて、あの魅惑のボディを維持できるなんて、ホントにただ物ではありませんよね。 彼女の秘密は8割のヘ…

5. エクオールで乳がん、前立腺がん予防！決め手は腸内細菌にあり

   

   突然ですが、あなたは「スーパーイソフラボン」を作り出す腸内細菌を持っていますか？ 最近、乳がんや前立腺がん予防になるという「スーパーイソフラボン」であるエクオール。 このエクオールは前回の記事でも書いたように、誰しもが作り出せるものではないんです。 ズバリ決め手は各個人の腸内細…

6. セロトニンを増やすには？食べ物でできる幸せホルモンの増やし方

   

   幸せのホルモンとも言われるセロトニン、あなたは足りていますか？ 食べ物で増やすことはできるのでしょうか？ 仕事に家庭に育児に人付き合い・・・ どれもとっても重要なものだけど、現代社会はストレスでいっぱい・・・。 ストレスが要因となって、体や心の不調を訴える人は増加傾向にあります。 …

7. 妊娠中の血圧の正常値はいくつ？高血圧が赤ちゃんに及ぼす影響とは

   

   妊娠がわかり病院に検診に通うようになると、毎回必ず血圧を測るようになります。 妊娠するまで、自分の血圧がどれくらいなのか知らなかったという女性も少なくないはず。 妊娠中に血圧を測ることには大きな意味があります。 そして、血圧が異常に高くなってしまう「妊娠高血圧症候群」は、誰しもがなりえるも…

8. 婦人病の種類と症状～9種の婦人科の病気の注意すべきサインとは

   

   私はまだ若いから大丈夫。 なんてタカをくくっていてはいけません。 アラサーともなれば3割近くもの女性に、子宮筋腫があるといわれている現代。 そして、性交渉の経験がある女性なら誰でも、子宮頸がんになる可能性もあるんです。 婦人病の種類と症状、注意しておきたい体からのサインをまとめます。 …

9. それって実はパニック障害かも・・・知っておきたいパニック障害の症状

   

   心臓が口から出てしまうほどの激しい動悸、苦しさ・・・ 手足、体が震え、めまいやふらつき、冷や汗・・・ そして現実感が遠くなり自分が自分でないような気がしてしまう・・・などパニック障害の一般的な症状は10種類以上にも及びます。 これら、10種の症状のうち4つ以上の症状が一挙に起こってしまうの…

10. 身体がだるい、疲れやすい。その不調は甲状腺異常かも？

    

    なんだか疲れやすいし、身体もだるい・・・やる気も起こらない。 単なる体調不良と区別がつきにくいものの、それはもしかすると甲状腺異常が原因かもしれません。 甲状腺の病気にかかるのは、圧倒的に20代から30代の女性が多いんです。 女性なら知っておきたい甲状腺の基礎知識についてまとめます。 甲…