おすすめ記事

つまむダイエットで-30kg!つまむだけで痩せる理由とやり方

tumamidiet

憎っくき「お肉」そして「脂肪」
これがまた、ついてしまったらなかなか落ちない、しぶといのなんの。

ジムに通ったり、ストレッチしたり。

お腹をつまむ女性

もともとそれが出来ないからついてるんです・・・ポヨポヨが。
今日は最近TVでも放映され注目の集まる「つまむダイエット」についてまとめます。
TVに出演していた方は、このつまむダイエットでなんとマイナス30kg!
これは試して見る価値がありそうです!

つまむだけのダイエットがなぜ効果的なのか

私たちの敵のポヨポヨやムニムニは、老廃物が溜まっています。
この気になる部分の皮膚をひっぱり離すことで脂肪細胞に隙間が生まれます。
それによってリンパの流れがよくなり老廃物が排出されやすくなるのです。

88

 

つまむことにより期待できる効果

★脂肪の燃焼力を高める ★老廃物の排出
★内臓の働きを活発に  ★自律神経を整える

つまむダイエットは、整膚学(セイフガク)という中国の健康法にもある脂肪燃焼を
高める方法にとても近いもの。

実際に、やってみると身体がポカポカしてくるのがわかります。

脂肪の燃焼を高め、便秘の解消まで期待できるうえに、自律神経も整えてくれるので
更年期に差し掛かった女性にも、とてもおすすめなダイエットと言えますね。

つまむダイエットやり方~小顔編

つまむダイエットは顔にも効果的。
GPP0004406 뷰티 여성

 

もみあげを指の腹でしっかりとつまみ、順にエラにむかっておりていきます。
最後につまんだ部分は、鎖骨にむかってなでおろす。

少し痛いと感じるくらいが効果的。
すぐに血行がよくなるのを感じられます。

つまむダイエットのやり方~お腹まわり・ウエスト編

①親指以外の4本の指をくっつける

20150120114720-e1421722143363

②次の順番でお肉をしっかりとつまむ

※下腹は横につまむ、その他の部位は縦につまむ
なるべく朝。座った姿勢で5分間行う

1.右脇腹
2.右脇腹の斜め下
3.左脇腹
4.左脇腹の斜め下
5.下腹肉
6.右そけい部上
7.左そけい部上

kahukubu

つまむダイエットが特に効果的な部位ってあるの?

つまむダイエットは、リンパの流れをよくすることで
日本人女性の悩みに多い二の腕や下半身などの部位に効果があるんです。

 

ashi_mukumi-e1421722249168

つまむダイエットを繰り返すことが、なんとセルライトまで退治してくれるというから
驚きです!

TVに出演していた方は、つまみダイエットでしっかり美脚を手に入れていました。
二の腕や下腹部ももちろん、太ももも毎日つねるようにつまむダイエットを
習慣にしていただけ。

それでマイナス30kg!とは本当にびっくりします。

 

つまむダイエットは入浴時が効果的

とっても効果が期待できるつまみダイエットは入浴時にとってもおすすめです。

nyuyoku-e1421722361860

入浴時に行うことで、足先・太もも裏が冷えてしまう方、運動不足の方、
腰痛が出やすい方、便秘がちな方にもとても効果的です。

身体がしっかりとあたたまり、リンパの流れがよくなるため代謝がUPし
燃焼しやすい身体になっていきます。

hutomomo-e1421722475940

 

太ももは冷えることによってよけに太くなっていることも多い部位。
湯船の中で「いなくなれ~」と思いながらつまんで離すを繰り返しましょう。
私の実体験でも、二の腕と太ももが一番先に効果を感じやすくやりがいが
ありました。(ポヨポヨがいっぱいありましたから・・・・涙)

また以下の順番で各所をつまむと、血管の若返りも期待できます。

首筋→目→頭皮 と入浴しならが順番につまんで離すを繰り返す
数分で額に汗がじんわり。何ともいえない心地よさも感じます。

足の指→足の甲→ふくらはぎ→すね→太もも→お尻

ashiura-e1421722837968
手の指先→手の甲→脇→二の腕→腕

私たちの健康にも大きく関わるリンパの流れ・巡り

 

つまむダイエットを耳にして、まだ少ししかたっていない私ですが
デスクワークの途中や、TVを見ながらもついつい気になる部分に手が伸びるように
なってきました。

こうなったらもう勝ち。

とことんクセにして、続けていきたいと思っています。

美容イメージ

リンパの流れがよくなり、気が付くと万年の悩みだった肩こりまで軽減しています。
そして、あきらめていた片頭痛も最近はおこっていないんです。

たかがつまむだけなのに、リンパを流して血の巡りをよくしてくれるつまむダイエット。
自律神経にいいというのも頷けて、なんだか精神的にもとても安定している気がします。

道具もいらず、今すぐはじめられるお手軽なダイエットなので
みなさんもぜひ気になる部分をつまんでみてください。

関連記事

  1. daikonoroshi

    20キロダイエット成功も!大根おろしダイエットの驚くべき効果と効能まとめ

  2. 20150408020548

    肉食女子なら知っておきたい「ダイエット中に焼肉を堪能するワザ」8つ

  3. 贅肉を摘む40代の女性

    実はNGじゃなかった!?ダイエット中でもOKの意外な食べ物や習慣

  4. locabo

    ロカボって知ってる?正しい糖質制限食の基本を知ろう

  5. Soup.

    スープクレンズで腸デトックス!簡単レシピでデトックス&ダイエット効果も

  6. konnyaku

    板こんにゃくではダメ?正しい「こんにゃくダイエット」の方法をおさらい

  7. young asian women exercise image

    女性なら3回やれば1日の最低運動量を満たすラジオ体操がやっぱりスゴイ

  8. konbini336

    ダイエット中のコンビニ夜食、お腹が空いて眠れない時に選ぶ厳選4品

  9. fukurahagi

    痩せたいなら揉みなさい!ふくらはぎマッサージのダイエット効果がスゴい

izumibb_1


12036888_913517915408525_8044541521814683764_n gran_ab
350

  • QuSomeホワイトローション (30mL)

PICK UP!

  1. mochidashihukuro 災害用持ち出し袋に必ず入れておきたい「美容アイテム…
  2. JJ010_350A ベースメイクをワンランク上げる「化粧下地」の悩み別…
  3. suiminbusoku3 睡眠不足は認知症に?睡眠の質とアルツハイマーの関係…
  4. Beautiful slim woman body 大人女子必見!「デリケートゾーン」の正しい洗い方・…
  5. wax VIOのブラジリアンワックスは恥ずかしい?痛みは?…

【Beauty answers】運営者情報

【Beauty answers】ビューティアンサーズは、3人の20代から30代の女性が、日々気になった美容ネタ、アイテムから食品に至るまでしっかり調べてわかりやすく記事を書いている、すべての女性のための美容総合サイトです。

お問い合わせはこちら

人気記事

  1. shiraga
  2. JJ095_350A
  3. IMG_9858 (1)
  4. tumamidiet
  5. ninshinshoki465
  6. ビューティー・若い女性
  7. komenuka
  8. IMG_0777-(1)
  9. pokkorionaka
  10. matuge79

特集記事

  1. chounaisaikin 【腸内細菌の種類と特徴】美容も健康も腸内細菌のバラ…
  2. muzumuzuashi 脚がムズムズして眠れない!「むずむず脚症候群」を知…
  3. garigari ガリガリになりた~い!ダイエットに失敗ばかりする女…
  4. 婦人病 婦人病の種類と症状~9種の婦人科の病気の注意すべき…
  5. ituu 検査では異常なし!それでも続く「みぞおち」の胃痛は…
PAGE TOP